体脂肪10％減も！重要なのは健康管理

S様は以前他のパーソナルトレーニングジムに通われていた経験も有り、元々スレンダーで四肢（腕や脚）は大変引き締まっておりました。
しかし、ブライダルを控え背中やボディラインが露わになる事から、更なるボディメイクを目指し、MiManeraへお越しくださいませいた。

拝見したところ

• 姿勢が悪い
• スレンダーだが体脂肪率が高い
• 体幹部に脂肪が付きやすい

という状況でありました。
なので、

• 姿勢改善
• 背中・鎖骨・肩周り・ウエストのシェイプアップ
• 体脂肪を8～10％落とす

を掲げてボディメイクを行っていきました。

一生に一度の結婚式。
人生最高に自分自身の身体や心に自信溢れる自分で望んで欲しい。
なので、『期間限定での大幅な減量』はこの時ばかりはいたします！！

短期間での大幅な減量は大変慎重に行わないと行けません
無理なダイエットをして、結果摂食障害になってしまったり、生理が止まってしまっては大変です。
あくまで健康である事。
女性としての生理機能がきちんと働いている事。
これらを厳守し、ギリギリまで落として行きます。

大変真面目なS様の性格も相まって、見事に10％も体脂肪率を下げる事に成功しました。

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体重-4㎏、体脂肪-5.8㎏、体脂肪率–10.1％減りました！！
筋肉量を減らさずに、増やしてサイズダウンしました。
筋トレめちゃめちゃ頑張りましたもんね♪